ما هي المكملات الغذائية المفيدة لثغرقي؟

ما هي المكملات الغذائية المفيدة لثغرقي؟

في السنوات الأخيرة ، جذبت مشاكل صحة الغدة الدرقية الكثير من الاهتمام ، وخاصة حدوث وظائف الغدة الدرقية غير الطبيعية (مثل فرط نشاط الغدة الدرقية والغدة الدرقية) زادت عاماً بعد عام. النظام الغذائي المعقول والمكمل ضروريون للحفاظ على صحة الغدة الدرقية. ستجمع هذه المقالة بين الموضوعات الشائعة والمحتويات الساخنة على الإنترنت خلال الأيام العشرة الماضية لتحليل المكملات الغذائية المناسبة لمرضى الغدة الدرقية بالتفصيل وتقديم مراجع بيانات منظمة.

1.

الغدة الدرقية هي عضو مهم للغدد الصماء في جسم الإنسان ، المسؤول عن إفراز هرمونات الغدة الدرقية ، وتنظيم التمثيل الغذائي والنمو والتنمية. لا يمكن فصل التشغيل الطبيعي لوظيفة الغدة الدرقية عن دعم مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية ، بما في ذلك اليود والسيلينيوم والزنك والفيتامين D ، وما إلى ذلك.

2. الملاحق الموصى بها مناسبة لمرضى الغدة الدرقية

استنادًا إلى الموضوعات الساخنة الأخيرة ومشورة الخبراء ، فإن المكملات الغذائية التالية جيدة لصحة الغدة الدرقية:

3. أشياء يجب ملاحظتها عند اختيار مكملات الغدة الدرقية

1.الفروق الفردية: أنواع مختلفة من أمراض الغدة الدرقية ، والمكملات الغذائية المطلوبة أيضا مختلفة. على سبيل المثال ، يحتاج المرضى الذين يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية إلى تجنب مكملات اليود عالية ، في حين أن المرضى الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية قد يحتاجون إلى استكمال اليود بشكل مناسب.

2.السيطرة على الجرعة: قد يتسبب تناول بعض العناصر الغذائية المفرطة في بعض العناصر الغذائية (مثل السيلينيوم واليود) إلى عبء على الغدة الدرقية وحتى يؤدي إلى رد فعل سام. يوصى بأخذها تحت إشراف الطبيب.

3.الأولوية الطبيعية: حاول الحصول على العناصر الغذائية من خلال الأطعمة الطبيعية ، مثل المأكولات البحرية والمكسرات وما إلى ذلك. لا تستخدم المكملات الغذائية إلا كوسيلة مساعدة.

4. الموضوعات الساخنة الحديثة حول صحة الغدة الدرقية

1.العلاقة بين السيلينيوم وسرطان الغدة الدرقية: أظهرت الدراسات الحديثة أن كمية معتدلة من مكملات السيلينيوم قد تقلل من خطر الإصابة بسرطان الغدة الدرقية ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من التحقق.

2.نقص فيتامين (د) قصور الغدة الدرقية: وجدت دراسات متعددة أن المجموعات ذات المستويات المنخفضة لفيتامين (د) أكثر عرضة لقصور الغدة الدرقية ، وأن مكملات فيتامين (د) قد تحسن وظيفة الغدة الدرقية.

3.آثار النظام الغذائي النباتي على الغدة الدرقية على الغدة الدرقية على الغدة الدرقية: يجب على النباتيين الانتباه إلى تناول اليود والسيلينيوم لتجنب مشاكل الغدة الدرقية بسبب نظام غذائي واحد.

5. ملخص

صحة الغدة الدرقية لا تنفصل عن المكملات الغذائية العلمية. عند اختيار المكملات الغذائية ، يجب عليك مطابقة العناصر الغذائية بشكل معقول مثل اليود والسيلينيوم والزنك وفيتامين (د) استنادًا إلى حالة الغدة الدرقية الخاصة بك ونصيحة الطبيب. في الوقت نفسه ، فقط من خلال الانتباه إلى النظام الغذائي الطبيعي وأسلوب الحياة ، يمكننا الحفاظ على وظيفة الغدة الدرقية بشكل أفضل.

تذكير دافئ: هذه المقالة هي للرجوع إليها فقط. يرجى الرجوع إلى طبيب محترف أو أخصائي التغذية لاستخدام ملحق محدد.